23 июля 2010: У родителей новорожденных развивается хроническая нехватка сна

ВАШИНГТОН, 23 июля. Родители новорожденных теряют полгода сна в первые два года жизни их ребенка. Исследование тысячи человек показало, что две трети мам и пап спят по ночам не более четырех часов, поскольку вынуждены бесчисленное количество раз вставать к малышу. Из них 12% спят менее, чем по два с половиной часа.

В результате недосыпа у родителей развивается хроническая нехватка сна, которая приводит к постоянной усталости, колебаниям настроения и депрессии. Хроническое истощение также увеличивает раздражительность молодых родителей, поэтому ссорятся они по нескольку раз в неделю. У некоторых сочетание постоянной усталости со скандалами заканчивается разводом.

Эксперты рекомендуют взрослым людям спать как минимум по пять часов ночью, причем непрерывно, только тогда им удастся сохранить концентрацию внимания и нормальные функции организма.

http://www.rosbalt.ru/