Регистрация

Тайский бокс для детей: польза, мифы, тренировки и экипировка

  • 20 ноября 2019

Такое спортивное направление, как тайский бокс, пришло к нам из Таиланда и на сегодняшний день имеет большую популярность. Прежде всего, данный вид единоборства интересует тех людей, которые стремятся научиться защищать себя.

Тайский бокс для детей: польза, мифы, тренировки и экипировка

В статье мы поговорим о том, стоит ли отдавать ребенка на тайский бокс, какие преимущества имеет данное направления. Также рассмотрим, какая экипировка необходима для тренировок и разберем наиболее распространенные мифы, касающиеся этого вида спорта.

Польза

Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка и оказывает влияние на следующие аспекты:

  • улучшение гибкости и подвижности суставов;
  • укрепление мышц;
  • улучшение растяжки и пластичности;
  • укрепление сердечных сосудов благодаря постоянным физическим нагрузкам.

Также тренировки в данном виде единоборства позволят ребенку освоить:

  • правильную технику дыхания;
  • пластичное расслабление и напряжение мышц;
  • навыки самообороны.

Тайский бокс для детей: польза, мифы, тренировки и экипировка

Основные заблуждения

Существуют определенные мифы, связанные с тайским боксом и влияние данного вида спорта на детей. Рассмотрим основные из них.

1. Риск получения травмы

Не секрет, что практически все дети травмируются на площадках, в детском саду и даже дома. Исходя из этого, выбирая вида спорта, родители чаще всего отдают предпочтение наименее травматичным направлениям. Однако, мало кто учитывает, что травмоопасность в единоборстве значительно ниже, чем, например, в футболе.

2. Развитие агрессии

Многие родители считают, что единоборства могут развить в ребенке агрессию. На практике же дети, занимающиеся тайским боксом, в меньшей степени реагируют на провокации сверстников и реже вступают в конфликты и драки.

Основная причина такого поведения – воспитание. Юные спортсмены могут трезво оценивать наличие угрозы и необходимость защиты. В случае, если таковой нет, – боксер не станет нападать. Кроме того, на тренировках дети учатся выдержке, терпению и ответственности за свои действия.

Тайский бокс для детей: польза, мифы, тренировки и экипировка

3. Ухудшение умственных способностей

Существует ошибочное мнение, что в бокс идут только глупые люди. На самом же деле единоборства развивают в ребенке концентрацию, а также учат анализировать и оценивать действия оппонента, улучшают внимательность.

Суть тренировок

Тренировки для детей младшего возраста всегда начинаются с общих физических мероприятий:

  • посещение бассейна;
  • гимнастика;
  • упражнения, укрепляющие мускулатуру.

К спаррингам и другим более сложным заданиям дети допускаются только по решению преподавателя. При этом бои всегда проводятся в форме игры, а применение сильных хуков находится под строжайшим запретом. Силу толчков чаще всего обрабатывают на специальных мешках или грушах. Также внимание уделяется упражнениям, развивающим устойчивость и равновесие.

Тайский бокс для детей: польза, мифы, тренировки и экипировка

Необходимое снаряжение

Для посещения ребенком тренировок, ему потребуется следующее снаряжение:

  1. Легкая спортивная обувь, не сковывающая движения.
  2. Форма, включающая в себя просторные шорты и футболку.
  3. Перчатки, подбираемые индивидуально по тяжести.
  4. Бинты, которые обеспечивают защиту кистей.
  5. Капа, защищающая зубы и ротовую полость.
  6. Шлем нужного размера, обеспечивающий хороший обзор.
  7. Бандаж.
  8. Наколенники.

Статья подготовлена командой Fiteria.ru

5 из 5 звезд
(голосов: 1, сумма баллов: 5)
  • 20 ноября 2019
  • 106
  • 0

Получайте бонусные рубли за вашу активность!

Дорогие читатели, оставьте свой комментарий об этой статье. Ваше мнение очень важно для нас и для других пользователей. Получите за каждый комментарий 1 бонусный рубль!

Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь информацией с вашими друзьями.

Похожие публикации

Комментарии (0)

, чтобы вы могли оставить свой комментарий.


«АКАДЕМИЯ ЧТЕНИЯ»

Предлагаем увлекательные курсы онлайн обучения – для дошкольников и младших школьников в «АКАДЕМИИ ЧТЕНИЯ»

Всероссийские быстрые дистанционные он-лайн конкурсы

Орг.взнос всего 100 рублей. Электронный диплом сразу после оплаты орг.взноса!

Международные и Всероссийские дистанционные конкурсы

Участие в конкурсах БЕЗ оплаты орг.взноса! Ускоренные сроки подведения итогов.

Онлайн тестирование для детей и педагогов

Участие в онлайн тестировании БЕЗ оплаты орг.взноса! Наградные документы можно заказать сразу после объявления результатов.

Мы в социальных сетях

Подружитесь с нами и получите 15 бонусных рублей!