«Спать или не спать? Вот в чем вопрос!»

• 19 апреля 2011

Конкурс «Детский исследовательский проект»

Номинация «Окружающий мир»

Вектор научного исследования данной работы был направлен на изучении влияния сна на успеваемость и здоровье школьников.

Была выдвинута гипотеза, что длительный здоровый сон улучшает здоровье и успеваемость учащихся младших классов.

Целями данного исследования являлись: Установить фактическое количество часов ночного сна учащихся и соотнести эти данные с показателями успеваемости и физического здоровья учащихся младших классов на примере учеников 2-х классов МОУ «Гимназия № 17» г.Перми.

В соответствии с целями, были поставлены следующие задачи:

• Установить время начала отхода к ночному сну учащихся.
• Установить время утреннего  подъема.
• Установить время длительности сна школьников.
• Установить связь между успеваемостью учащихся и длительностью сна.
• Установить связь между здоровьем школьника и длительностью сна.

Объектом исследования был выбран режим сна школьников вторых классов №17 гимназии г. Перми.

Для решения поставленных целей и задач была разработана анкета, содержащая 23 вопроса. Было опрошено 60 учащихся 2-х классов начальной школы гимназии №17 г. Перми. При анализе полученных  данных, был вычислен процент школьников гимназии №17 г. Перми, продолжительность сна которых в будни:

• укладывается в возрастные нормативы – 31,5% (19 человек)
• процент школьников, которые недосыпают  1,0 часа – 31,5% (19 человек)
• процент школьников, которые недосыпают более 2 часов – 37% (22 человека).

Как показал анализ анкетных данных по режиму сна для школьников, участвовавших в  эксперименте, нарушения основных режимных моментов в основном совпадают с данными исследования по России и однотипны для разных возрастных групп детей или подростков. Исследуемые школьники гимназии №17 г. Перми недосыпают от 0,5 до 1,5 часа,что совпадает с данными других регионов, все учащиеся готовят уроки дома, причем время приготовления домашних заданий колеблется в среднем около 2,5 часов.

Анализ результатов анкетирования показал, что длительный здоровый сон уменьшает количество заболевших детей. Кроме того, группа учащихся, которая дольше всех спала (2В), имела и лучшие показатели в учебе.  Была проделана большая работа по выяснению обстоятельств, влияющих на длительность сна, успеваемость и заболеваемость.

На основании полученных результатов  были сделаны следующие выводы.

1. Длительность ночного сна учащегося 2 класса должна составлять не менее 11 часов.
2. Длительность сна положительным образом влияет на успеваемость и уменьшает заболеваемость.
3. Нормальный длительный ночной сон способствует успехам в учебе.
4. Нормальный длительный ночной сон снижает риск заболевания.
5. Нормальный длительный ночной  сон должен быть одной из составляющих общего режима дня.
6. Успехи в учебе 2В класса связаны с их умением правильно распределять дневное и ночное время суток согласно нормативам режима дня.

Практические рекомендации по правильному режиму дня учащихся младших классов. Это несколько нехитрых правил, соблюдение которых, позволит школьнику младших классов быть здоровым и успешным:

1. Соблюдать режим дня
2. Соблюдать норму ночного сна.
3. Чтобы сон был эффективным, нужно: перед сном не заниматься умственной и физической нагрузкой, стараться избегать эмоциональных стрессов  перед сном. 

Презентация проекта «Спать или не спать? Вот в чем вопрос!»

Автор: Голубцова Софья Сергеевна, ученица 2-го класса МОУ «Гимназия № 17» г. Перми. Это очень веселый, добрый и любознательный человек. В свободное время от учебы и научных исследований занимается синхронным плаванием, рисует и много читает. Научный руководитель: Сесюнина Лариса Геннадьевна, учитель начальных классов высшей квалификационной категории МОУ «Гимназия № 17» г. Перми, стаж 20 лет.